高溫天氣下對高溫天氣，戶外工作、運動人群、開車一族、眼部原有疾患等人群做好眼睛保護(hù)工作的重要性，從某種程度上來說不亞于防“中暑”，因為防護(hù)不佳對各年齡段人群現(xiàn)在和將來的眼健康都將帶來影響。

那么如何做好眼睛的防護(hù)呢？

1、選擇合適的太陽鏡

    購買太陽鏡時一定要選擇標(biāo)示有防UV功能的鏡片；深色鏡片比淺色鏡片要好些。一般來說，司機(jī)更適合選擇偏光太陽鏡，對于本身存在近視或散光人群，則可以定制具有合適度數(shù)的變色鏡或染色鏡。

2、選擇舒適的潤眼液

    目前，干眼除了在中老年人群中，在年輕群體中同樣也非常常見，應(yīng)對干眼：

    一是要控制用眼時間，注重調(diào)節(jié)休息；

    二是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過潤眼液等護(hù)眼產(chǎn)品來改善眼睛內(nèi)部環(huán)境，使眼睛舒適。

    這兩種方法結(jié)合，應(yīng)該可以大大緩解干眼癥狀發(fā)生。

3、做好日常防護(hù)

    對于已有黃斑變性等眼底病變的患者來說，做好日常的防護(hù)更為重要，可每日口服抗氧化劑、補(bǔ)充葉黃素等眼部營養(yǎng)素。

4、保證良好的作息習(xí)慣

    讓自己有一個良好的作息習(xí)慣、保證睡眠，保持豐富的營養(yǎng)，記得多喝水、多吃新鮮瓜果蔬菜。

    高溫天氣里，我們要學(xué)會用更科學(xué)的方法保護(hù)自己，除了做全身的防護(hù)，更要保護(hù)好自己的眼睛，過一個平安的夏季！