3月18日是我國(guó)第21個(gè)“全國(guó)愛肝日”，今年的主題是“愛肝護(hù)肝、防治結(jié)合、遏制肝炎”。肝臟是我們身體內(nèi)承擔(dān)著代謝功能的一個(gè)主要器官。肝臟一旦“受傷”，將會(huì)嚴(yán)重影響人們的健康。常見的肝病包括：甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌……其中，很大一部門分是慢性疾病。

這些習(xí)慣最傷肝

饑一頓飽一頓、不吃早飯、減肥太猛；經(jīng)常性熬夜、早上起床后不及時(shí)排尿、每天兩頓快餐；吃藥太多、過(guò)量飲酒；加工油炸食品攝入過(guò)多、偏愛半生不熟或燒焦食物、用熏臘食物（咸魚、香腸、臘肉等）下酒……這些看似平常的習(xí)慣，往往卻是“肝臟殺手”。

愛肝護(hù)肝，做到這六條就夠了

1、生活有規(guī)律，有節(jié)制，盡量不要熬夜。

2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離垃圾食品，多吃有機(jī)食品或綠色食品。

3、不熬夜，早睡覺，成年人保證8小時(shí)的充足睡眠。

4、戒煙戒酒，酒精傷肝，長(zhǎng)期酗酒的人容易得酒精肝。

5、日常飲食少糖少油，多糖多油的食物容易導(dǎo)致脂肪肝。

6、遵醫(yī)囑合理用藥，以免用藥不當(dāng)造成肝臟損傷。

防治結(jié)合，遏制肝炎

肝臟承擔(dān)了很多功能，當(dāng)肝臟受到損傷時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)相關(guān)的癥狀。早期肝炎可表現(xiàn)為：食欲不振、消化功能差、腹脹惡心、進(jìn)食后嘔吐等；皮膚粗糙、膚色暗沉發(fā)黃、唇色暗紫等；出現(xiàn)肝區(qū)鈍痛和肝區(qū)腫大等癥狀。

肝炎易引起肝臟病變，如果長(zhǎng)期不治會(huì)發(fā)展成慢乙肝，往肝硬化的方向發(fā)展，進(jìn)而由肝硬化發(fā)展為肝癌，這就是常說(shuō)的“乙肝三部曲”。因此，一旦出現(xiàn)肝炎癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行肝功能、病毒定量、乙肝兩對(duì)半定量，肝臟B超等檢查，查找病因，只有防治結(jié)合才能有效遏制肝炎。