2020年已至尾聲，冬天也悄然降臨，最近氣溫驟降，陰雨連綿，凋零的落葉在街頭巷尾隨處可見(jiàn)，有些城市甚至迎來(lái)了今冬的第一場(chǎng)雪。

雨雪霏霏，銀裝素裹雖然詩(shī)情畫(huà)意，但御寒也成了個(gè)大難題。應(yīng)對(duì)御寒這件大事，人們可是相當(dāng)重視：口罩、手套、圍巾三件套齊上陣，里里外外把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。但久而久之，大家發(fā)現(xiàn)溫暖是有了，抵抗力卻也變差了。

為什么穿再多也還會(huì)冷？

其實(shí)，冬季御寒不在于衣服穿得多與少，因?yàn)橐患忠患囊路?，往往增加的是空氣厚度，雖然隔離體表熱量的散失，提升保暖性，但僅僅局限于維持自身體表常溫，本身并不產(chǎn)生熱量。而且從生理角度看，穿衣過(guò)厚，會(huì)抑制體溫調(diào)節(jié)功能的適應(yīng)性，反而造成御寒能力減弱，抵抗力也因此減弱。

御寒有方

冬季御寒不是簡(jiǎn)單的添加衣服，可選擇輕盈保暖的羽絨制品和隔風(fēng)的皮衣，穿衣要注意適宜的厚度，緊身高領(lǐng)內(nèi)衣或毛衫，易壓迫頸動(dòng)脈，導(dǎo)致腦組織供血不足；冬天氣候干燥，多喝熱水不僅能提高體表溫度，同時(shí)能為人體提供適宜的水分；進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)促進(jìn)熱量產(chǎn)生，有助于人體新陳代謝機(jī)能。